月度归档:2015年07月

血为百病之始9类女人急需补血

血为百病之始 9类女人急需补血

《医学入门》记载:“人知百病生于气,而不知血为百病之始也。”可见,血对人体多么重要,如果贫血、血虚会给人们带来生理、病理性危害,人们必须及时补血。

9类女人急需补血

1、痛经、闭经等月经不调的女性;

2、肤色不好,伴有色斑、黄褐斑的女性;

3、宫寒、不孕、流产过多和手脚冰凉、产后月子病的女性;

4、睡眠不好、皱纹增多的女性;

5、绝经期过早到来的女性;

6、临近绝经、绝经1年以内的女性;

7、冬天手脚冰凉、夏天心悸多汗的女性;

8、胸部扁平、乳房下垂的女性;

9、赘肉多、身材走形的女性。

最适合补血的4个时间段:

卵泡期——枸杞补血(生理期的第1~9天)

此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。

做法:将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。

排卵期——丹参补血(生理期的第10~12天)

要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。

做法:把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。

黄体期——熟地补血(生理期的第13~21天)

此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效。

做法:可将熟地和米一块熬粥吃。

经期——肉桂补血(生理期的第22~28天)

此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。

做法:一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!

自测体内毒素健康排毒分“三步”走

自测体内毒素 健康排毒 分“三步”走

生活中,人们经常出现口气不清爽、便秘、皮肤骚痒、慢性胃炎、发胖等症状……别以为这些身体症状都是不经意间表现出来的。中医告诉你,这些表现很有可能是因为你的体内积聚毒素所导致的,不可轻易忽视。你的身体已经告诉你,你需要排毒啦!还在等什么!

体内有毒素时出现的症状

中毒表现1:口臭

口臭是指口内出气臭秽的一种症状,多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食,疲劳过度,感邪热,虚火郁结,或某些口腔疾病,如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。

中毒表现2:便秘

如果你排便间隔时间多于3天或3天以上,你可能患上了便秘。按照症状不同,便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便,并控制排便,是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内,影响脾胃的运行,造成大肠的传导失常,导致肠道不通而发生便秘。长期便秘,粪便不能及时排出,会产生大量毒素堆积,这些毒素被人体吸收,会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状,导致人体器官功能减弱,抵抗力下降。

中毒表现3:皮肤骚痒

皮肤是人体最大的排毒器官,皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发骚痒。

中毒表现4:慢性胃炎

慢性胃炎是由饮食没有节制,脾胃虚弱、劳逸过度所引起的各种慢性胃粘膜炎性病变,形成一种毒存体内、气血不通的症状。多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张,或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病,它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造成的。

中毒表现5:胖

如果你的体重超过标准体重20%,或体重指数<体重(千克) 体表面积(平方米)="">大于24,就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病,如果长期过量食用高脂、高热量食品,体内毒素就会滋生,造成机体失衡,引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外,大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

大家排毒最好从三个方面进行

1:排毒第一步——喝

人体的70%都是由水组成的,因此,想要合理的调节身体的平衡,最自然地办法莫过于用水来进行。春夏季干燥易上火,多喝水是我们都知道的一种常识,通过喝水能够有效的帮助身体自我排除毒素。这里说的水不单单是指白开水,而是包括蜂蜜水、淡盐水、绿茶等在内的水。

每天早晨,女性应该空腹喝一杯加过一勺蜂蜜量的温水,蜂蜜能迅速帮助排便,清除废物;男性则可以喝一杯淡盐水,这种喝法与蜂蜜水有着异曲同工的妙处,一般,半小时后就可有便意。注,淡盐水一定要掌握一个度,盐的量千万不能多,否则就会加重身体的负担,可一次少加一点,逐步尝试味道,以微微感觉有点咸味为宜。另外,像绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是去火、清脂的好东西,在春天,大家应该多喝一些。

2:排毒第二步——吃

说到吃,其实身体里大部分的废物都是一个冬天吃出来的,辛辣油腻高脂肪这些都是我们在一个冬天吃进肚子里的东西。因此我们还要通过吃,把毒物排出去。在这里,吃也分好几种:

(1):蔬菜水果类

黄绿色的蔬菜是富含纤维和维生素的天然排毒物质,我们应该多吃一些这类的物质,尤其是绿豆芽是非常好的排毒食品。同时,黄瓜、西红柿、菜花、南瓜、胡萝卜也都是非常不错的促进肠胃蠕动排除毒素的蔬菜。水果类则有更多的选择,苹果、梨、木瓜等都是清肠胃的常用水果,应该多吃一些。

(2):粗粮类

现代人的肠胃由于有大量的油脂包围,因此,蠕动起来非常的缓慢,所以应该多选择一些含有大量膳食纤维的食品。利用它们来帮助我们“刮油”、“排毒”。

3:排毒第三步——动

我们身体的排毒功能除了通过排泄以外,还可以通过皮肤上天然流出的汗水来将毒素带出,因此,想要做到真正彻底的排毒,还应增加我们平时的运动,让身体出汗,简单的慢跑、游泳,或者是带有趣味性的打羽毛球、登山等都是非常适合进行的。

除此之外,有条件的还可以每周进行一两次蒸桑拿的洗浴,通过扩张毛孔,来促进排汗排毒,达到清除皮肤上的油腻污垢,促进血液循环、加速代谢、清洗血管作用。在说了这么多的排毒妙法以后,大家应该真正的行动起来,就像一句广告语说的一样“排除毒素,一身轻松。”就让我们一起来打响保卫身体的第一战吧。

长期吃剩饭会致胃病几大习惯助你养好你的胃

长期吃剩饭会致胃病 几大习惯助你养好你的胃

许多会持家的女性为了避免浪费食物,经常将剩饭加热再吃,其实这种重新加热后的饭会导致身体长时间难以消化,甚至严重者或导致胃病。长期食用重新加热的剩饭,容易发生消化不良甚至导致胃病。

长期食用剩饭会导致胃病

我们常吃的米饭中所含的主要成分是淀粉,淀粉经口腔内的唾液淀粉酶水解成糊精及麦芽糖。经胃进入小肠后,被分解为葡萄糖,再由肠黏膜吸收。淀粉在加热到60℃以上时会逐渐膨胀,最终变成糊状,这个过程称为“糊化”。人体内的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷却后,会产生“老化”现象。老化的淀粉分子若重新加热,即使温度很高,也不可能恢复到糊化时的分子结构。人

体对这种老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。所以,长期食用这种重新加热的剩饭,容易发生消化不良甚至导致胃病。凡消化功能减退的老人,婴幼儿或体弱多病者以及患有胃肠疾病的人,最好不吃或少吃变冷后重新加热的米饭。

另外,含淀粉的食品最容易被葡萄球菌污染,这类食品又最适合葡萄球菌生长、繁殖,因此,吃剩饭易引起食物中毒。轻者出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻;重者会剧烈腹泻、脱水,因此休克的现象也曾发生过。

几大习惯助你养好你的胃

1、定时定量:即每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱,使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。

2.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度.否则,过烫过冷的食物进入胃部之后,都会刺激胃黏膜,久而久之.易引发胃病。

3.细嚼慢咽:对食物充分咀嚼,使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多.对胃黏膜有保护作用。

4.饮水择时:最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液.汤泡饭也会影响食物的消化。

5、适当补充维生素C:维生素C对胃有保护作用.胃液中保持正常的维生素C量.可有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗癌力。

6.多甘多暖:甘味食物能滋补脾胃。比如山药、小米、南瓜等食物,都具有很好的补益脾胃的作用.且可以提高免疫力。

如何通过穴位治疗糖尿病多按4个控糖穴

如何通过穴位治疗糖尿病 多按4个控糖穴

糖尿病是常见的疾病之一,对于糖尿病疾病一定要注意早发现,糖尿病疾病的改善平时要注意饮食,还有就是一些辅助治疗方法,那么如何通过穴位治疗糖尿病呢?

如何通过穴位治疗糖尿病

然谷穴———降血糖。

然谷是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧,先找到足内踝尖前下方一块隆起的骨头,这个粗隆的下方就是然谷。每晚洗完脚用拇指用力点揉然谷,直到有明显的酸胀感为止,坚持每天按揉可以起到很好的降糖作用。

鱼际穴———缓解烦渴。

上消跟肺阴不足、肺热有关。鱼际属手太阴肺经穴,位于第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处,掐鱼际可清肺热、利咽喉。

内庭穴———控制食欲。

内庭位于足背第二、三趾间缝纹端,用食指和拇指放在脚面和脚底,上下对掐揉内庭,可清胃泻火、控制食欲、治疗口气重、便秘、打呼噜、磨牙、胃火牙痛等。

关元穴———缓解尿多。

双手搓热后快速按摩关元可滋补肾阴、培元固本、补益下焦。关元位于腹部正中线脐下3寸,即四横指处。

控制糖尿病的4种蔬菜

苦瓜:肉质柔嫩,性寒味苦,富含多种营养成分,尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用,堪称植物胰岛素,而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验,用苦瓜皂甙制剂口服治疗2型糖尿病,总有效率可达到78.3%。所以糖尿病病人经常搭配吃些苦瓜,有利于控制血糖。

洋葱:甜润白嫩,含有前列腺素A和含硫氨基酸,有扩张血管、降血压、降血脂、防止动脉硬化作用,对预防糖尿病的并发症有益。

黄瓜:爽脆甘甜,含糖量仅1.6%,糖尿病病人可以此代替水果食用,并可从中获取维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜中还含有丙醇二酸,能抑制身体中糖类物质转变为脂肪,故身体肥胖的糖尿病病人及合并高血压、高血脂的糖尿病病人更应多食黄瓜。

莴笋、竹笋:糖和脂肪含量均很低,其中莴笋含胰岛素激活剂,对糖尿病病人有益。竹笋属高纤维素食物,可延缓糖尿病病人肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收,有助于控制餐后血糖。

连最爱干净的“处女座”都不知道的“卫生死角”

连最爱干净的“处女座”都不知道的“卫生死角”

连最爱干净的“处女座”都不知道的“卫生死角”

连最爱干净的“处女座”都不知道的“卫生死角”

  王志清

  很多家庭都非常注重清洁卫生,三天一小清、五天一大清。也对,如果不注意家里的卫生,那家人的健康就要堪忧了!一般情况下像毛巾、牙刷这些生活用品大家会定期更换,但是我们接下来要讲的是一个连最爱干净的处女座都不知道的卫生死角筷子。长期使用的筷子如果得病可能把细菌传给你,这是真的病从口入。

  筷子上的细菌有多少

  我们天天都要使用筷子,但很多人不知道,筷子也会生病。

  山东广播电视台生活频道《生活帮》报道,记者从市民家里分别提取了四份正常使用的筷子,使用时间从半年到三年不等,筷子的材质是大家常见的木质或竹质。山东大学生命科学学院的实验室工作人员对四份筷子进行了编号。1号筷子使用了半年,2号筷子使用了一年,3号筷子使用了两年,4号筷子使用了三年。编好号后,工作人员在无菌的环境中对筷子上的细菌进行了提取,再放到37摄氏度保温箱里进行培养,37摄氏度最适合细菌生长。

  检验的四份筷子样品都发现了细菌。1号样品筷子头存在着一些肉眼可见的白色物质,实验室工作人员说这就是细菌。细菌肉眼看不到,这些肉眼可见的白色物质是成千上万个细菌聚集在一起而形成的,主要是大肠杆菌和芽孢杆菌,可能引起胃病、肠道疾病。2号样品、3号样品、4号样品的细菌含量更是一个比一个多。用了半年的筷子,表面看起来很光滑,但在显微镜下,筷子的头部坑坑洼洼,洗不净的细菌最喜欢藏这里。筷子使用的时间越长,在显微镜下显示的裂痕越多。4号样品筷子已经使用了3年,裂痕最多,还带有很多毛刺边,细菌也最多。

  辽宁省人民医院微生物室前不久也对居民家里、单位食堂的5种筷子的细菌情况进行了检测:

  金属筷子:孙女士家使用2个月。细菌含量:0.7cfu/cm2;

  漆筷子:王先生家使用2个月。细菌含量:2.8cfu/cm2;

  竹筷子:张女士家使用2年。细菌含量:16.3cfu/cm2;

  塑料筷子:某单位食堂使用3个月,已消毒。细菌含量:0.1cfu/cm2;

  棕色木筷子:李先生家刚刚购买使用过1次。细菌含量:0.1cfu/cm2。

  临床规定,用品表面的细菌群落数大于等于5cfu/cm2,则为不合格,即细菌超标。实验结论说明,张女士家使用2年的竹筷子细菌最多;单位食堂已消毒的筷子细菌非常少,消毒可以有效杀灭筷子上的存留细菌。漆筷子上细菌主要是蜡样芽孢杆菌和大肠杆菌,竹筷子上细菌主要是表皮葡萄球菌和大肠杆菌。

  别让筷子超期服役

  很多家庭没有定期更换筷子的习惯,即使筷子都变色、变形、掉漆了,也依然每天用。其实,筷子最好像牙刷一样,每3个月到半年就更换一次。

  有的人可能会说,我每次洗筷子都特仔细,怎么可能有那么多的细菌?其实,哪怕再认真清洗和定期消毒,也难以阻止长期服役使用的筷子上致病微生物的滋生。

  前面的两组筷子细菌实验都表明,筷子用得越久,细菌越多。还有实验证实,在500倍的镜头下,会看到使用半年的木质或竹质筷子表皮脱落,有明显的小缝隙,且缝隙里有黄色残留物。即便洗干净的筷子,在显微镜下也可看到大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、链球菌等致病微生物。使用1年的筷子表面已变色且沟壑纵横,凹陷处有许多油污和微生物,已经无法彻底清除干净;而用过3年的筷子面目全非,表面长满了菌落。长期将筷子摆放在橱柜内,则可能让筷子变质的几率提高五倍以上。

  筷子使用时间越长,检出的菌落总数越高。因此,建议木质或竹质筷子至少应半年更换一次,或者使用品质可靠的不锈钢筷子或金、银质的金属筷子,方便清洗、消毒和长期使用。

  开水、微波炉消毒效果好

  许多人洗筷子很利落,一般都是把筷子放在水龙头下搓几下,往筷子盒里一插就算好了。

  这种做法,筷子可能没有被彻底洗净,仍然残留有食物残渣、油渍、病原微生物,多双筷子一起清洗时会发生交叉感染。而且,这样清洗,只是清除筷子上大部分致病微生物,但像金黄色葡萄球菌等是无法彻底杀灭的。金黄色葡萄球菌可在干燥的环境中存活2-3个月,甲型肝炎病毒可在室温下生存1周到数月。

  筷子超期服役、使用不当、存放不当、清洗不当等,都会导致筷子沾染金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、致病性大肠杆菌、幽门螺旋杆菌、沙门氏菌、霍乱弧菌以及某些寄生虫幼虫或虫卵、多种真菌、甲型和戊型肝炎病毒等致病微生物,引发人体发生急性胃肠炎、肺炎、伤寒、霍乱、传染性肝炎等众多疾患。如果感染沙门氏菌、霍乱弧菌等病原微生物时,不仅可引起较严重的临床病症,甚至会导致引发感染败血症等危及生命的疾病的播散和流行。

  清洗筷子时,应一双双仔细清洗,然后放在筷笼里散开、晾干,避免筷子头沾染筷笼底部的细菌,同时也可使致病性大肠杆菌、幽门螺旋杆菌等病原微生物在干燥环境中脱水死亡。筷子最好隔一段时间消毒处理,在开水里煮半小时才能达到理想的杀菌效果。在微波炉内消毒3分钟,可杀灭金黄色葡萄球菌、结核杆菌等病原微生物。

  不过,也不要谈细菌色变。在我们的生活中,很少会有无菌状态。对于胃肠道来说,有的细菌是致病性的,有的细菌是不致病的,没有必要因为细菌而特别敏感。表皮葡萄球菌是正常皮肤上就会有的细菌,大肠杆菌也分为致病性和非致病性,如果是致病性的大肠杆菌有可能引发感染性腹泻等疾病。最主要的,是养成良好的卫生习惯,从外面回来先洗手,牙刷、筷子3个月一换,闷热天可打开空调的去湿功能,让家里的湿度保持在理想范围,不给细菌滋生提供条件。

拍X片致癌?专家:拍万张才有致癌风险

拍万张X片才有致癌风险

辐射到底会不会致癌?说法不一的声音总让人恐慌。

世界权威医学杂志《柳叶刀》在月初时发表了一项大规模流行病学调查研究结果,证明反复或长期的低剂量辐射会增加急性白血病死亡率。不过,海军总医院放疗科主任康静波教授提醒,此研究中的辐射是指电离辐射,与我们日常接触的手机、电脑等电磁辐射是不同的,所以并不用过分担心日常生活中的辐射。而我们在日常生活中暴露于高强度电离辐射中的情况也很罕见。

电离辐射是拥有足够高能量、可以把原子电离的辐射。目前接触电离辐射的群体主要来自医学诊疗或相关研究所。研究论文中也提到,在过去的25年里,因职业和环境反复或持续暴露于这种低剂量电离辐射中的情况越来越普遍。研究发现,即使是每年累积仅1.1mGy这样极低水平的辐射剂量,累积辐射总量每增加1Gy(每1千克受照物质吸收1焦耳核辐射能时,其核辐射剂量称为1Gy,1Gy=1000mGy),白血病(不包括慢性淋巴细胞白血病)的超额相关危险(ERR)系数会增加2.96。

对普通人来说,最常接触到的电离辐射主要来自X线、CT等放射性检查。那么我们平时在检查时所接受到的辐射剂量有可能会让人患上癌症吗?

对此,康静波主任介绍说,早在1977年国际放射防护委员会(ICRP)的第26号出版物中就提出了防护的基本原则与个人剂量限制,以此来保证个人所受的放射性剂量不超过规定的相应限值。

我国也采用这个标准,即相关工作人员全身均匀照射的年剂量当量限制为50mSv(mSv是辐射剂量的基本单位之一,不严格区分的话,1000mGy=1000mSv),普通人的年剂量当量不超过1mSv。

而拍一次X光片的辐射剂量在0.07mGy左右,也就是0.07mSv,这与论文中所说的累积辐射总量每增加1Gy,即1000mGy才会增加患癌风险的剂量相去甚远。如果简单叠加,普通的X光片也要拍摄一万余张才能达到累积辐射总量增加1Gy。这就意味着,对于需要健康体检的大众或进行检查的患者来说,并不必担心辐射带来的患癌风险而放弃医疗常规检查。

暑湿最伤人夏天祛湿学会这三点

暑湿最伤人 夏天祛湿学会这三点

夏天气温高,天气炎热,气候除了热之外还有“湿”,而湿度也是影响人体舒适感的重要因素。中医认为湿为阴邪,容易阻遏气机,影响体内气的运行。因此我们要从饮食上祛湿。那夏季祛湿我们要吃什么呢?

最经典莫过薏米红豆

提起祛湿,薏米红豆是怎么也绕不开的。中医都称薏米为“薏苡仁”,是祛湿消肿的上品。

红豆在中药里称为“赤小豆”,除上述作用,还能补心,适合夏季食用。不需考虑什么比例,将两种食材各抓一把来熬汤,可放点冰糖,祛湿效果极佳。其有效成分大半在汤里,因此可灌入瓶中带到单位去喝。建议不加大米,大米有湿气,虽然口感好但会使功效大打折扣。此外,薏米红豆汤也是肥胖人士和中老年人的好选择。

吃荤可优选鸭肉

一般来说,很多人夏天不喜欢吃肉,但清淡的鸭汤绝对是个例外。

鸭汤可清热利湿,有句俗语叫“大暑老鸭胜补药”,便是这个道理。更妙的是,其经典搭档冬瓜也同样是祛湿利尿的好食材。吃的时候别把冬瓜皮扔掉,其祛湿作用更强。如果您觉得自己身体有点浮肿,或者是脾胃消化能力差,喝冬瓜鸭汤必有效果。如果是吃其他荤菜,建议都放点紫苏,风味独特,很便宜,但理气开郁,化湿解暑的效果却非常好,蒸排骨、炖鱼,甚至做海鲜都很好。

荷叶煮茶也不错

最后一个上场的是荷叶。虽然比较“小众化”,但效果好当然要大力推荐一下。这道食物南方人更熟悉,是凉茶的经典配方,有清暑利湿、凉血止血的作用,去中药店买点吧。

将荷叶撕成小片,用开水冲泡就可以了,淡淡的清香,再配点冰糖,一天喝两次,的确是夏季美饮。再多说一句,荷叶茶其实是四季饮,夏季祛湿,秋冬季也可降脂。很多人在夏天收集荷叶,晾晒后在秋冬季泡水喝,的确是不错的主意。

夏日祛除暑湿的小知识

夏季贪冷是大忌。喝冷饮、吹空调都是不好的。该出汗的时候不出,体内湿邪堆积,抗病能力就会越来越差。

伤寒是种夏季常见传染病一般一个月可恢复

人民网北京7月31日电 夏季是传染病高发期,其中伤寒不容小视,一定要记得加强防范。

伤寒是由伤寒杆菌引起的急性肠道传染病,是一种全身性的疾病,并非只局限于肠道受损。

伤寒的基本病理特征是持续的菌血症与毒血症,单核吞噬细胞系统的增生性反应,以回肠下段淋巴组织为主的增生、肿胀、坏死与溃疡形成等病变为显着。

伤寒的病程分为4期:初期、极期、缓解期、恢复期。

初期相当于发病第一周,表现为发热、头痛、全身不适、食欲减退、腹胀、腹泻或便秘等,体温可达39~40℃。

极期:相当于发病后2、3周,表现为高热不退,脉搏与发热不呈比例上升,玫瑰疹、肝脾肿大,表情淡漠、反应迟钝等,重者可出现谵妄、昏迷等,可持续10~14天。

缓解期:相当于发病后第4周,病情开始好转,体温逐渐下降,但易发生并发症,尤其是肠穿孔、肠出血。

恢复期:第5周,体温恢复正常,症状减轻或消失。一般1个月左右可恢复健康。

降低“执业门槛”能否解决急救儿科医生人才荒?

人民网北京7月31日电 日前,国家卫生计生委医师资格考试委员会办公室发布《关于医师资格考试短线医学专业加试专业内容有关事项的通知》,规定院前急救与儿科岗位工作人员可通过加分考试获取临床类别执业医师资格。消息一经发布引发各界热议。

工作强度大、风险高、待遇低成医生紧缺原因

根据《通知》,“加分录取”做法具体指,院前急救、儿科岗位从业人员可以通过开展加试相关专业内容的加分考试,达到临床类别执业医师全国统一合格线,获得执业医师资格。

如果院前急救、儿科岗位从业人员成绩直接达到当年临床类别执业医师全国统一合格线,则不需要加试,即可获得执业医师资格。

广州市妇儿中心人事部张静容主任认为,工作强度大、风险高、待遇低,成为许多人不愿意做儿科医师的原因。医院在近几年的招聘过程中已经发现,来应聘的优秀人才正在逐年减少,每年医院录取的国家排名靠前的几所重点医科学校的硕士和博士屈指可数。

7月27日人民日报刊登报道《婴儿急救,车荒背后是医荒》,其中指出,新生儿急救转运系统的确存在一定的问题:专业车辆数量不足,普通救助车仅能完成初步急救。更为重要的是,新生儿转运需要专业医生跟车参与,但目前儿科医生缺口大,亟须从政策上加强对儿科等科室的投入和支持。

急诊科与儿科同样面临人才匮乏的难题。浙江省宁波市第一医院急诊科主任宗建平认为,财政投入不足、医务工作者薪酬待遇差、工作环境差、收费标准低等是造成院前急救岗位人员短缺的根本原因。

政策被指降低门槛对患者不利 提高医生薪酬水平是关键

广州市妇儿中心儿内科副主任医师姜蔚表示,执业考试规则变化,使人误解为只有“考不及格”的人才去做儿科医生,她十分担心这对儿科医生的整体形象造成负面影响。此外,有些优秀人才会因为不想被误会是“学渣”,而放弃进入儿科的念头。

“这可能对行业造成灾难性的打击”。广州市妇儿中心血液肿瘤科主任医师何丽雅认为卫计委“降低门槛”的做法操作欠妥,也不利于行业的长远发展。她说,由于三甲医院有严格标准,“滥竽充数”的从业者进入三甲医院的可能性不大。但是,“加分”确实降低了儿科执业的门槛,如果医生进入培训机会少的基层医院,水平更难得到提升,这对患者也是不利的。

广东省卫计委巡视员廖新波建议,儿科、急诊甚至所有专业都单列考试,并公布年度需求量,让考生在考试前选择。一来避免歧视,二来考生可以根据供需与爱好来选择。如果考完再选择,无人报考的专业以降分的方式来“处理”冷门专业,必定使想考的也不好意思报。

在宗建平看来,应该从教育源头上提高院前急救等学科医务工作者从业水平,提高考核标准。“当然,提高薪酬水平、创造良好就业环境等也是吸引就业人才的关键性因素。”宗建平认为,而解决这一切的原始动力还是顶层设计的出台与改革措施的有力推动。

夏天这样喝牛奶才能不上火

  很多人担心在炎热的夏天喝牛奶会上火,真的是这样吗?其实,夏天喝牛奶不一定会上火哦。在这里,所要为大家介绍的是关于牛奶意想不到的7种吃法,快来一起学两招吧。

  夏天喝牛奶会上火吗

  中医认为,牛奶味甘平,微寒,能够补虚损,益肺胃,生津润肠,还可用来治疗虚弱劳损、反胃噎嗝、消渴、便秘等。牛奶中含有70%左右的水分,其中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此,在天气炎热的夏天,饮用牛奶可以补充由于人体出汗而流失的水分,更能增加营养,这对保持夏日身体健康极为有益。

  此外,牛奶中含有多种免疫球蛋白,如抗沙门氏菌抗体、抗脊髓灰质炎病毒抗体等,能大大增强人体免疫抗病能力。所以,夏天喝牛奶不仅不会上火,还能清热解毒。

  尤其是对病后体弱的病人,如患呼吸系统或消化系统疾病的病人,还有糖尿病病人等,牛奶都是一种非常好的营养食品。

  对于民间流传的夏天牛奶的营养不如冬天好的说法是没有科学根据的。因为牛奶营养价值的高低并不决定于季节,而应取决于饲料的营养价值。

  需要提醒的是,虽然在夏天牛奶依然是一种非常适宜的营养饮品,但由于夏天气温高,人体消耗了大量的水分,同时由于牛奶性偏寒,又富含蛋白质,加上中医所谓暑湿天气的影响,消化功能最容易受到损伤,所以有些人喝了牛奶,尤其是冰凉的牛奶,容易出现胃肠道不适的表现。

  下面就来一起学学牛奶与众不同的吃法吧。

  牛奶意想不到的7种吃法

  牛奶粥。鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖搅拌,充分溶解即成。早晚温热服食,注意保鲜,勿变质。可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。

  由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方,形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短,营养损失少。

  牛奶大枣汤。牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同煮成粥,然后加入牛奶,烧开即可,可补气血、健脾胃,适用于过劳体虚、气血不足等症。

  羊肉奶羹。羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。将羊肉洗净切成小块,生姜切成片,一起放进砂锅,加水适量,文火炖 7~8小时,搅匀,去除未烂残渣,留羊肉汤,加入切片山药,煮烂,再倒入牛奶,烧开即可。本品温中补虚,益精补气,适用于病后肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食,连服5~7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物,最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥(小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥)。

  鲜奶玉液。粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗净,浸泡1小时捞出,滤干水分,和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细,用漏斗过滤取汁,将汁倒入锅内加水煮沸,加入白糖搅拌,待全溶后滤去渣,取滤液倒入锅内烧沸即成。本品可补脾肾,润燥益肺,适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等,并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹饮用或早晚佐食均可。

  姜韭牛奶羹。亚博主站250克、生姜25克、牛奶250毫升。将亚博主站、生姜切碎、捣烂,以洁净纱布绞取汁液,再倒入锅内,加牛奶煮沸即可。本品可温胃健脾,适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等,可于每日早晚服用。另有一种姜汁牛奶,用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升,混匀煮沸即成。本品可益胃、降逆、止呕吐,适用于妊娠呕吐不能进食的妇女。

  厚奶。把牛奶烧开加入3%~7%的淀粉或糕干粉、藕粉等,使牛奶变稠,稍加糖即可。本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的患者。

  蛋奶。先将鸡蛋煮老,去掉蛋壳、蛋白,用勺子将蛋黄研碎,加入牛奶充分混合即可。蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素A外,还含有铁、磷等物质。本品适用于缺铁性贫血,以及需要补充钙质的四五个月的婴儿。

  想要选购到优质的牛奶,应该怎么做呢?

  牛奶的选购技巧

  感官鉴别:新鲜乳(消毒乳)呈乳白色或稍带微黄色,有新鲜牛乳固有的香味,无异味,呈均匀的流体,无沉淀,无凝结,无杂质,无异物,无粘稠现象。

  将奶滴入清水中,若化不开,则为新鲜牛奶;若化开,就不是新鲜牛奶。若是瓶装牛奶,只要在牛奶上部观察到稀薄现象或瓶底有沉淀的,则都不是新鲜奶。

  煮沸试验法:取约10ml乳样于试管中(或透明玻璃杯中),置沸水中5分钟观察,如有凝结或絮状物产生,则表示牛奶不新鲜或已变质。

  好牛奶,不挂杯。买来的牛奶(没有煮过或微波炉加热过的)迅速倒入干净的透明玻璃杯中,然后慢慢倾斜玻璃杯,如果有薄薄的奶膜留在杯子内壁,且不挂杯,容易用水冲下来,那就是原料新鲜的牛奶。这样的奶是在短时间内就送到加工厂,而且细菌总数很低。如果玻璃杯上的奶膜不均匀,甚至有肉眼可见的小颗粒挂在杯壁,且不易清洗,那就说明牛奶不够新鲜。

  以上牛奶的吃法又简单又新颖,快来试试看吧。